Ateliers INSTANTS POUR SOI
18h30-20h00 le jeudi
à la Villa LUNA
265 Promenade des anglais
Nice
- Sophrologie,
- QI GONG
- Auto massages
- méditation,
- Respiration consciente,
- Cohérence cardiaque...
- Gym douce,
- Yoga,
- instinct danse,
- etc...
Déroulement :
Une séance à théme
+
Une séance sophro
Objectifs :
Déposer le stress de la journée
Apprendre à écouter son corps
Découvrir le lâcher prise
S'exercer à la pleine conscience
Vivre pleinement l'instant présent