l'éveil du coeur 06  
     Association loi 1901  
     Villa Luna
     265 Promenade des anglais
     06200 Nice 

Ateliers INSTANTS POUR SOI

 

18h30-20h00    le jeudi

à la Villa LUNA 

265 Promenade des anglais

Nice

     - Sophrologie,

     - QI GONG

     - Auto massages 

     - méditation,

     - Respiration consciente,

     - Cohérence cardiaque...

     - Gym douce, 

     - Yoga, 

     - instinct danse,

     - etc...

Déroulement : 

Une séance à théme

Une séance sophro

Objectifs : 

Déposer le stress de la journée

Apprendre à écouter son corps

Découvrir le lâcher prise

S'exercer à la pleine conscience 

Vivre pleinement l'instant présent

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