Marche en conscience et contemplation du coucher de soleil

Notre prochain rdv le 5 novembre 2018 Point de départ : rdv sur le bord de mer de Saint Laurent du Var (plage de Cap 3000) derrière le beech volley Cette sortie s'adresse à ceux et à celles qui ont besoin de se mettre en mouvement pour démarrer cette semaine dans la joie et la bonne humeur Je vous propose d'expérimenter la pleine conscience par une marche semi-rapide via l'église du Cros de Cagnes sur mer pour contempler le coucher de soleil. Véritable pause "ressource", Ensemble nous prenons le temps de savourer l'instant présent ; nous partageons un peu de douceur de vivre et nous nous offrons le moyen de faire ce qui est bon pour soi. Participation financière : dons libres ça

OM Chanting à la Pleine Lune

Notre prochain rdv : jeudi 25 octobre 2018 à 18h OM Chanting chaque dernier jeudi du mois à Nice Ouest Bonjour à toutes et tous. L'éveil du coeur 06 vous propose un OM Chanting pour accueillir Dame Lune et ses énergies du moment. rendez-vous de 18h à 20h à la Luna Maison des associations 265 promenade des anglais. Penser à apporter vos coussins et couvertures si besoin... Participation 2 euros de participation pour la salle N'oubliez pas de confirmer votre présence par SMS 24H avant l'événement auprès de Dominique Tel : 06 09 70 82 92. ou Françoise: Tel : 07 69 51 15 54 en précisant votre adresse mail. Au plaisir de partager cet événement avec vous. Faites passer le mess

Pauses sophro de la semaine

Offre spéciale : Une séance d'essai offerte à 10 euros Pratiquez la pleine conscience et l'animation que vous aimez : Cette semaine vous pourrez choisir entre la marche en conscience, la séance de sophrologie Santé Inscriptions 48h à l'avance par sms. Vous venez ? L'éveil du coeur 06 vous invite à faire une pause sophro Programme de la semaine 19/11/18 16h00-17H30 Marche en conscience au coucher de soleil à Saint Laurent du Var 22/11/18 18h-19h Pause sophro SANTE à la Luna à la demande Pause Sophro du soir par skype Consultations individuelles ​ Pré-requis : ​ - Etre adhérent à l'association (15 euros pour l'année) - Une participation financière de 11 euros pour la sophrologie qui accompagne

Obtenir un sommeil réparateur avec l'aide de la sophrologie

S’endormir facilement et se lever du bon pied avec la sophrologie Dans son livre La sophrologie facile, Yves Davrou propose une technique simple qui améliore la qualité du sommeil. Cet exercice s’appuie sur un conditionnement positif, rendu possible à travers l’imagination et au souffle. Faire quelques exercices de relaxation dynamique (haussement des épaules, barattage abdominal…) Après ces exercices de relaxation, profiter du calme intérieur et de la disponibilité dans laquelle on se trouve pour faire appel à l’imagination. Imaginer le moment où l’on va se coucher dans la chambre. Essayer de se voir effectuant les gestes habituels qui précèdent le coucher (exemple : soulever la couette, s’

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     Association loi 1901  
     Villa Luna
     265 Promenade des anglais
     06200 Nice