Le rire comme technique respiratoire proche du yoga

Comme nous avons pu le constater et l’expliquer auparavant, le rire a un effet caractéristique sur la respiration : l’amplitude du rythme respiratoire et la quantité d’air inspiré/expiré augmentent. Lors du rire, l’inspiration est profonde. De plus, le rire est un phénomène expiratoire intense, c'est-à-dire que lorsque l’on rit, on vide tout l’air contenu dans notre poitrine : ainsi on augmente le volume d’air de réserve. Ces caractéristiques de la respiration lors du rire sont proches de celles du yoga. Savoir respirer est indispensable pour la santé. Lorsque l’on a une bonne éducation respiratoire, on se met à l’abri d’affections courantes. Ainsi lorsque l’on rit on constate différents bie

Les bienfaits du rire

A consomer sans modération !!! Le rire est la plus naturelle des thérapies qu'il soit. Selon les scientifiques, le rire est doté de bienfaits non contestables. Il permet, d'évacuer le stress, réduire la tension artérielle, renforcer le système immunitaire, réduire la douleur, positiver… 1-Le rire permet d’évacuer le stress Quand on rit, notre corps sécrète des endorphines, des hormones qui réduisent la production de l’adrénaline générée par le stress. Entre autres, rire nous permet de détendre nos muscles et d’oxygéner notre cerveau, nous aidant à mieux nous relaxer ! 2- Le rire réduit la tension artérielle En améliorant la circulation sanguine et l’oxygénation du cœur, le rire réduit les ri

Les bienfaits du rire sur le sommeil

La vie psychique est continue : la phase d’éveil se prolonge par la phase de sommeil. Les états de veille et de sommeil ne sont pas radicalement coupés l’un de l’autre. Les systèmes de ces deux états dépendent de neurotransmetteurs différents. Le système du sommeil dépend de la sérotonine, qui contrôle l’endormissement et le sommeil lent. Le système d’éveil, lui, dépend de la noradrénaline ainsi que de la dopamine. Après, par exemple, une soirée passée à rire, le système d’éveil fortement stimulé par le rire aura besoin de récupérer et de laisser place à la sérotonine du système du sommeil. Mais le rire construit une barrière morale d’optimisme, chasse les petites inquiétudes et les ango

Rigolothérapie

A Nice le jeudi 21 Février de 18 h à 20 h à La Villa La Luna 265 promenade des Anglais NICE Tarif 15 € Alain et Januelle vous propose cet atelier de rigolothérapie pour cultiver la joie qui est en vous. Cet atelier est inspiré de l'hilarothérapie du Docteur Abrezol un des pionniers de la Kinesiologie Educative du Dr Paul Dennison. RIRE, KINESIOLOGIE et SOPHROLOGIE 1ère partie : respirations et mouvements BrainGym ( kinésiologie Educative) pour améliorer la latéralité pour déclencher naturellement le rire 2ème partie : relaxation visualisation guidée, allongée en étoile, rire prolongé de 30 minutes ou plus permettant de profiter de tous les bienfaits sur la santé et provoquant une modificat

    l'éveil du coeur 06  
     Association loi 1901  
     Villa Luna
     265 Promenade des anglais
     06200 Nice