La vie psychique est continue : la phase d’éveil se prolonge par la phase de sommeil. Les états de veille et de sommeil ne sont pas radicalement coupés l’un de l’autre. Les systèmes de ces deux états dépendent de neurotransmetteurs différents.
Le système du sommeil dépend de la sérotonine, qui contrôle l’endormissement et le sommeil lent. Le système d’éveil, lui, dépend de la noradrénaline ainsi que de la dopamine.
Après, par exemple, une soirée passée à rire, le système d’éveil fortement stimulé par le rire aura besoin de récupérer et de laisser place à la sérotonine du système du sommeil. 
Mais le rire construit une barrière morale d’optimisme, chasse les petites inquiétudes et les angoisses : cette détente psychique empêche les ruminations qui sont bien souvent causes d’insomnie. De plus après avoir été sollicités pendant le rire, les muscles seront dans un état de détente et de relaxation caractéristiques du sommeil.

« Le rire qui provoque un massage du diaphragme et qui améliore...

Notre prochain rdv : jeudi 25 octobre 2018 à 18h

OM Chanting  chaque dernier jeudi du mois à Nice Ouest

Bonjour à toutes et tous. 

L'éveil du coeur 06 vous propose un OM Chanting pour accueillir Dame Lune et ses énergies du moment. 

rendez-vous de 18h à 20h à la Luna 
Maison des associations 265 promenade des anglais. 

Penser à apporter vos coussins et couvertures si besoin...

Participation 2 euros de participation pour la salle


N'oubliez pas de confirmer votre présence par SMS 24H avant l'événement auprès de Dominique Tel : 06 09 70 82 92.

ou

Françoise: Tel : 07 69 51 15 54 en précisant votre adresse mail.

Au plaisir de partager cet événement avec vous. 

Faites passer le message et venez nombreux ! 

Dominique 

leveilducoeur.net 

Ci-dessous, voir la présentation du Om Chanting et ses bienfaits


OM CHANTING

Harmonise le corps, le mental et l’esprit.

Aide l’Humanité par le son OM

OM est le son primordial de la création, la vibration la plus élevée et la plus pure. Chante...

Offre spéciale : Une séance d'essai offerte à 10 euros 

Pratiquez la pleine conscience et l'animation que vous aimez : Cette semaine vous pourrez choisir entre la marche en conscience, la séance de sophrologie Santé 

Inscriptions 48h à l'avance par sms.

Vous venez ?

L'éveil du coeur 06 vous invite à faire une pause sophro

Programme de la semaine

19/11/18

16h00-17H30

Marche en conscience au coucher de soleil à Saint Laurent du Var 

22/11/18

18h-19h

Pause sophro SANTE

à la Luna  

à la demande

Pause Sophro du soir par skype

Consultations individuelles

Pré-requis : ​

- Etre adhérent à l'association (15 euros pour l'année)

- Une participation financière de 11 euros pour la sophrologie qui accompagne chacune de nos sorties.​

Cette année encore, notre association souhaite proposer ses services à toutes les femmes atteintes du cancer du sein pour qu'ensemble nous puissions être acteur de votre santé.

Faîtes passer le message !

animations maintenues avec un minimum de 3 inscrits

s...

 Nous Venons d’Entrer dans la Turbulente Période des 3 jours avant et après la Nouvelle Lune !

Nous Allons Rencontrer des Expériences qui Nous Confrontent à Nos Résistances !

Encore ?!!!

Mais quand est-ce que ça s’arrête ?!!!

Euh… En fait, ça ne s’arrête pas !!!!

Nous Sommes en Pleine Évolution, en Pleine Transformation et Tout Est Parfait pour Nous Aider à Nous Améliorer !

La Nouvelle Lune Pose sa Lumière là où il reste encore de l’ombre en Nous !

Elle Diffuse sa Puissaaaaante Énergie pour Nous Aider à Prendre Conscience qu’il Est Temps de Libérer Ce qui Freine Notre Évolution !

Elle Nous Demande de Nous Regarder avec Franchise et Honnêteté !

Quelle Vieille Habitude Devons-Nous Abandonner pour Avancer ?

Quel Comporte-Ment d’Auto-Sabotage Est encore Présent ?

Quelle Blessure saigne encore ? L’abandon ? La Trahison ? L’Humiliation ? Le Rejet ? L’Injustice ?

Quelle Émotion cette Blessure déclenche en Nous ? La Tristesse ? La Colère ? La Peur ?

Nous avons Choisi d’Expérimenter cette Blessure avant de...

Sophrologie ludique pour les enfants : 6 exos pour les aider à se concentrer

Stress, manque d'attention, anxiété... La sophrologie créative va aider nos petits, dès 4 ans, à mieux canaliser leur énergie. Ludique, elle mêle techniques de respiration, de visualisation et de relaxation.

Représenté par une double boucle horizontale sans début ni fin, le 8 couché est le symbole de l'infini.
En lui faisant dessiner des 8 sans papier ni crayon, on peut améliorer la coordination oeil-main de l'enfant et faciliter son travail scolaire.

  • Imagine devant toi un 8 couché formé de deux boucles, l'une du côté gauche et l'autre du côté droit. Avec l'index de ta main droite, essaie de suivre le contour de ce 8 couché imaginaire

  • Fais la même chose avec ta main gauche, lentement d'abord, puis de plus en plus vite, plusieurs fois

  • Avec les deux mains en même temps, dessine deux 8 debout, et dans le même sens

  • Fais-le dans l'autre sens, les deux mains toujours en même temps

  • Dessine deux 8...

De nombreuses personnes souffrent et ont peur de leurs débordements émotionnels. Elles en arrivent parfois à souhaiter ne plus ressentir d’émotions afin de ne plus s’exposer à ces ressentis inconfortables et potentiellement dévalorisants…

Alors je ne vais pas faire durer le suspens trop longtemps, la seule bonne et juste réponse à cette question est tout simplement et incontestablement : NON !!!

Que serions-nous sans émotion ???  : Des robots !!!

Alors pourquoi propose-t-on la sophrologie pour les émotions ?

La pratique de la sophrologie nous guide vers la conscience de soi, de son corps, de sa personnalité, de son histoire, de ses valeurs fondamentales… et de ses émotions !!! Le premier pas de l’évolution : la conscience !

La plupart du temps, les gens mal à l’aise avec leurs émotions, les méconnaissent et surtout ont peurs de leurs conséquences en terme de ressentis et/ou d’impacts relationnels. Quand l’émotion peut fait mal, elle fait nécessairement peur.

Pourquoi l’émotion...