l'éveil du coeur 06  
     Association loi 1901  
     Villa Luna
     265 Promenade des anglais
     06200 Nice 

Se mettre en mouvement dans la douceur et la bienveillance pour soi,

S’ouvrir à son monde intérieur,

S’interroger sur la manière de changer les choses pour trouver la paix et le bien être en soi et autour de soi, 

Ouvrir son cœur pour se soigner et offrir aux autres la joie de la conscience de la vie, 

Offrir ses rêves et créer sa réalité.

L’éveil du cœur association dans le secteur du 06 (Alpes Maritimes), offre ses animations et sa veille d’informations afin de mobiliser le plus grand nombre vers l’ouverture du cœur et des consciences.

Ensemble, mettons-nous en marche vers le changement.

Notre particularité : offrir un moment de retour sur soi par la sophrologie pour accompagner chaque animation. Nous vous invitons à participer à - nos marches en consciences, nos balades vélos, nos randos, nos visites sites et musées, nos voyages initiatiques, nos ateliers créa et nos conférences - avec le regard de la première fois.

leveilducoeur.wixsite.com/leveilducoeur

Un français sur trois déclare souffrir de troubles du sommeil, au moins trois nuits par semaine. Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes fréquents avec impossibilité de se rendormir, apnées du sommeil, somnambulisme, phobies d'endormissement...

 Plus d'une personne sur cinq déclare prendre des médicaments  de manière habituelle pour dormir. Nous connaissons tous les conséquences désastreuses que cela engendre. Se passer de somnifères et de médicaments. Est-ce possible par la sophrologie ? 

La sophrologie a  été testée au centre de sommeil de l'hôtel Dieu, à Paris sur des patients prenant des somnifères. Après cinq séances d'une heure, un tiers d'entre eux ont diminué, voire arrêté leur prise de médicaments. 

Comment est-ce possible ? 

La sophrologie permet à la personne de se réapproprier une réelle communication bienveillante avec son corps. Cette capacité retrouvée va lui permettre non seulement de se mettre à l'écoute de son corps, mais également de prendre consc...

Montée du stress, pression des « open-spaces », difficulté de concentration, risque de burn out… Dans l'entreprise, les raisons de recourir à la sophrologie sont nombreuses, tant pour booster l'efficacité des salariés que pour assainir des situations parfois tendues, ou tout simplement apporter un peu de bien-être.

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caysedo la sophrologie n'a pas fini de nous étonner.

Elle part du principe d'équilibration entre le corps et l'esprit.

Spinoza, Antonio Damasio et bien d’autres ont étudié la relation corps-esprit. Les dernières découvertes en neurosciences confirment les principes utilisés par la sophrologie.

Nos points d'ancrage : 

La relaxation  

En permettant d’apaiser toutes les tensions musculaires, elle permet d’induire un profond état de détente propice à une réceptivité optimale, elle est l’outil fondamental du travail sur les mécanismes émotionnels.

La respiration 

Tous les états émotionnels modifient le rythme et l’amplitude de notre...

De plus en plus de gens s'intéressent à la sophrologie compte tenu des effets bénéfiques que cette discipline procure sur l'organisme.

Dans le milieu sportif, la sophrologie joue désormais un rôle important dans la recherche d'une meilleure performance, du dépassement de soi.

Extrait du témoignant de Yannick Noah :

« En fin de carrière, j’ai pratiqué la sophrologie. Cela m’a vraiment intéressé. En fait, c’est parti d’un accident qui m’a occasionné des problèmes aux genoux, et que j’essayais de soigner par des méthodes traditionnelles. J’ai beaucoup voyagé pour essayer de me soigner, parce que cela a duré longtemps. Et puis, un jour j’ai rencontré un sorcier au Cameroun qui m’a guéri en cinq minutes. Ca s’est passé très vite, très simplement. J’étais un peu sceptique, et quand j’ai constaté que je n’avais plus mal du tout aux genoux durant les années qui ont suivi, cela m’a ouvert les yeux. On m’avait parlé du yoga mais j’estimais me connaître suffisamment. C’était un peu idiot. En d...

Du domaine médical initial, la Sophrologie s'ouvre, en 1977, vers le domaine social. Dans les années 80, la branche sociale de la sophrologie est créée. Ce dernier domaine occupe aujourd'hui une place importante et de nombreux sophrologues se sont spécialisés dans la prophylaxie (prévention, promotion de la santé), la pédagogie ou le domaine sportif.

En 1985, Caycedo proposera un 4ème degré original élaboré à partir de ses propres expériences sophrologiques.

Relaxation dynamique de Caycedo (R.D.C.) :

YOGA                                             DHUMO                                            ZEN
Inde                                                  Tibet                                               Japon...

La sophrologie est issue d’une recherche effectuée par le professeur Caycedo, neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole né en 1932 à Bogota (Colombie). Il crée à Madrid, en 1960 ce qu’il nomme la fille de la médecine pour étudier la conscience. Il s’appuie essentiellement sur l’hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz (1883-1970) et la phénoménologie psychiatrique. Il met au point une nouvelle méthode avec une terminologie spécifique et surtout un rapport au malade bienveillant, prenant en compte sa personnalité et ses spécificités.

"(...) j'ai fondé la Sophrologie dans le Service de Neuropsychiatrie de l'Hôpital Provincial de Madrid que dirigeait le Pr. Juan José Lopez Ibor en 1960. Je m'occupais alors du traitement de patients psychiatriques au niveau hospitalier et ma rencontre avec la conscience malade de ces patients a eu des caractéristiques spéciales. Une grande partie de la thérapeutique d'alors produisait une modif...

Parcours sportif à La Gaude

Marche semi-rapide + Sophro+ exercices d'équilibre

Objectif : 
travailler ancrage et équilibre 

Les mercredis de 10H30 à 12h30 

tarif : 12 euros pour les adhérents de l'association

Cette animation a lieu tous les 15 jours si la météo nous le permet.

Prenez, quoi qu'il en soit, de quoi bien vous couvrir pour la séance de sophrologie..., une bouteille d'eau et de quoi vous protéger du soleil.

Alors, à vos baskets...

Au plaisir de vous y voir


Contactez Jeanine pour plus d'informations

au 06 63 49 04 93 
L'EVEIL DU COEUR
Association loi 1901
http://leveilducoeur.wixsite.com/leveilducoeur

Accueillir l'énergie de la Pleine lune en conscience, avec l'aide de la sophrologie, ça vous dit ? 


Cet atelier s'adresse à tous ceux et à celles qui souhaitent se mettre en marche pour une véritable rencontre avec soi et accueillir en conscience les énergies de la pleine lune

Je vous propose, si la météo nous le permet bien sûr, de faire une marche rapide sur le bord de mer de Cagnes sur mer à Saint Laurent du Var, ce qui nous permettra de contempler le coucher de soleil,
puis d'accueillir la pleine lune lorsqu'elle s'installe au-dessus de nos têtes.

Connexion avec les énergies de l'Univers
rencontre avec son féminin
développement de son intuition
Offrez vous ce temps de pause pour vous ressourcer


Participation de 12 euros pour la séance sophro
pour les adhérents à l'association


Pour ceux et celles qui souhaitent participer à ces séances, n'oubliez pas de réserver votre place 
auprès de Jeanine 
06 63 49 04 93

mon site :
http://leveilducoeur.wixsite.com/leveilducoeur


Nous vous proposons une randonnée pédestre sur les sentiers
dorés et bien sûr, une pause sophro qui nous permettra d'accueillir cette magnifique floraison avec un autre regard. 
co-voiturage au départ de Cagnes sur mer et piquenique à prévoir
A vous y voir !

Participation financière pour la séance sophro
15 € pour les non adhérents à l'association
12 € aux adhérents de l'association

Fiche technique

Durée Durée moyenne: 4h05 Distance Distance : 10.02km
Dénivelé positif Dénivelé positif : 528m
Dénivelé négatif Dénivelé négatif : 526m
Point haut Point haut : 312m

Commune Commune : Pégomas (06580)
Départ Départ : N 43.591488° / E 6.919312°
Carte Carte IGN (cliquez-ici pour commander) : Ref. 3543ET, 3643ET
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Pour plus d'informations 
Contactez Jeanine 
06 63 49 04 93