l'éveil du coeur 06  
     Association loi 1901  
     Villa Luna
     265 Promenade des anglais
     06200 Nice 

22/10/2018

Notre prochain rdv le 5 novembre 2018

Point de départ : rdv sur le bord de mer de Saint Laurent du Var 
(plage de Cap 3000) derrière le beech volley

Cette sortie s'adresse à ceux et à celles qui ont besoin de se mettre en mouvement pour démarrer cette semaine dans la joie et la bonne humeur

Je vous propose d'expérimenter la pleine conscience par une marche semi-rapide via l'église du Cros de Cagnes sur mer pour contempler le coucher de soleil. 
Véritable pause "ressource",
Ensemble nous prenons le temps de savourer l'instant présent ;
nous partageons un peu de douceur de vivre et nous nous offrons le moyen de faire ce qui est bon pour soi. 

Participation financière : dons libres

ça vous dit ?

Alors, à vos baskets ! 

Inscriptions  par SMS au 06 63 49 04 93 

Pour faciliter l'organisation, pensez à nous prévenir de votre intention de venir 48H avant l'événement. Merci

Prenez de quoi bien vous couvrir (polaire et coupe vent si nécessaires).

Au plaisir de partager ce doux moment avec...

Notre prochain rdv : jeudi 25 octobre 2018 à 18h

OM Chanting  chaque dernier jeudi du mois à Nice Ouest

Bonjour à toutes et tous. 

L'éveil du coeur 06 vous propose un OM Chanting pour accueillir Dame Lune et ses énergies du moment. 

rendez-vous de 18h à 20h à la Luna 
Maison des associations 265 promenade des anglais. 

Penser à apporter vos coussins et couvertures si besoin...

Participation 2 euros de participation pour la salle


N'oubliez pas de confirmer votre présence par SMS 24H avant l'événement auprès de Dominique Tel : 06 09 70 82 92.

ou

Françoise: Tel : 07 69 51 15 54 en précisant votre adresse mail.

Au plaisir de partager cet événement avec vous. 

Faites passer le message et venez nombreux ! 

Dominique 

leveilducoeur.net 

Ci-dessous, voir la présentation du Om Chanting et ses bienfaits


OM CHANTING

Harmonise le corps, le mental et l’esprit.

Aide l’Humanité par le son OM

OM est le son primordial de la création, la vibration la plus élevée et la plus pure. Chante...

Offre spéciale : Une séance d'essai offerte à 10 euros 

Pratiquez la pleine conscience et l'animation que vous aimez : Cette semaine vous pourrez choisir entre la marche en conscience, la séance de sophrologie Santé 

Inscriptions 48h à l'avance par sms.

Vous venez ?

L'éveil du coeur 06 vous invite à faire une pause sophro

Programme de la semaine

19/11/18

16h00-17H30

Marche en conscience au coucher de soleil à Saint Laurent du Var 

22/11/18

18h-19h

Pause sophro SANTE

à la Luna  

à la demande

Pause Sophro du soir par skype

Consultations individuelles

Pré-requis : ​

- Etre adhérent à l'association (15 euros pour l'année)

- Une participation financière de 11 euros pour la sophrologie qui accompagne chacune de nos sorties.​

Cette année encore, notre association souhaite proposer ses services à toutes les femmes atteintes du cancer du sein pour qu'ensemble nous puissions être acteur de votre santé.

Faîtes passer le message !

animations maintenues avec un minimum de 3 inscrits

s...

S’endormir facilement et se lever du bon pied avec la sophrologie

Dans son livre La sophrologie facile, Yves Davrou propose une technique simple qui améliore la qualité du sommeil.

Cet exercice s’appuie sur un conditionnement positif, rendu possible à travers l’imagination et au souffle.

  • Faire quelques exercices de relaxation dynamique (haussement des épaules, barattage abdominal…)

  • Après ces exercices de relaxation, profiter du calme intérieur et de la disponibilité dans laquelle on se trouve pour faire appel à l’imagination.

  • Imaginer le moment où l’on va se coucher dans la chambre.

  • Essayer de se voir effectuant les gestes habituels qui précèdent le coucher (exemple : soulever la couette, s’allonger, se couvrir, éteindre la lumière…).

  • S’imaginer prenant la position habituelle pour s’endormir et s’endormant paisiblement en mentionnant un mot de calme à chaque expiration. Ce mot peut être « calme », « paix », « quiétude », « harmonie » (ou tout autre mot qui évo...

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25/04/2019

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