l'éveil du coeur 06  
     Association loi 1901  
     Villa Luna
     265 Promenade des anglais
     06200 Nice 

Comme nous avons pu le constater et l’expliquer auparavant, le rire a un effet caractéristique sur la respiration : l’amplitude du rythme respiratoire et la quantité d’air inspiré/expiré augmentent. Lors du rire, l’inspiration est profonde. De plus, le rire est un phénomène expiratoire intense, c'est-à-dire que lorsque l’on rit, on vide tout l’air contenu dans notre poitrine : ainsi on augmente le volume d’air de réserve. Ces caractéristiques de la respiration lors du rire sont proches de celles du yoga. Savoir respirer est indispensable pour la santé. Lorsque l’on a une bonne éducation respiratoire, on se met à l’abri d’affections courantes. Ainsi lorsque l’on rit on constate différents bienfaits sur la santé : - Le rire nettoie et libère les voies aériennes supérieures, comme le ferait la toux, et favorise entre autres l’élimination des résidus présents dans les poumons. Le volume d’air expulsé est maximal lors du rire, ce qui provoque une désintoxication totale des poumons. - Le rir...

A consomer sans modération !!!

Le rire est la plus naturelle des thérapies qu'il soit. Selon les scientifiques, le rire est doté de bienfaits non contestables. Il permet, d'évacuer le stress, réduire la tension artérielle, renforcer le système immunitaire, réduire la douleur, positiver…

1-Le rire permet d’évacuer le stress

Quand on rit, notre corps sécrète des endorphines, des hormones qui réduisent la production de l’adrénaline générée par le stress. Entre autres, rire nous permet de détendre nos muscles et d’oxygéner notre cerveau, nous aidant à mieux nous relaxer !

2- Le rire réduit la tension artérielle

En améliorant la circulation sanguine et l’oxygénation du cœur, le rire réduit les risques de caillots et diminue la tension artérielle au bout de quelques minutes. Si vous souffrez d’hypertension, vous avez une raison supplémentaire pour vous accorder un fou rire quotidien.

3- Le rire renforce le système immunitaire

Le rire augmente le taux d’anticorps présents dans notre organisme, en pa...

La vie psychique est continue : la phase d’éveil se prolonge par la phase de sommeil. Les états de veille et de sommeil ne sont pas radicalement coupés l’un de l’autre. Les systèmes de ces deux états dépendent de neurotransmetteurs différents.
Le système du sommeil dépend de la sérotonine, qui contrôle l’endormissement et le sommeil lent. Le système d’éveil, lui, dépend de la noradrénaline ainsi que de la dopamine.
Après, par exemple, une soirée passée à rire, le système d’éveil fortement stimulé par le rire aura besoin de récupérer et de laisser place à la sérotonine du système du sommeil. 
Mais le rire construit une barrière morale d’optimisme, chasse les petites inquiétudes et les angoisses : cette détente psychique empêche les ruminations qui sont bien souvent causes d’insomnie. De plus après avoir été sollicités pendant le rire, les muscles seront dans un état de détente et de relaxation caractéristiques du sommeil.

« Le rire qui provoque un massage du diaphragme et qui améliore...

A Nice 

le jeudi 21 Février de 18 h à 20 h 

à La Villa La Luna 265 promenade des Anglais NICE

Tarif 15 €

 Alain et Januelle vous propose cet atelier de rigolothérapie  pour cultiver la joie qui est en vous.  

Cet atelier est inspiré de l'hilarothérapie du Docteur Abrezol un des pionniers de la Kinesiologie Educative du Dr Paul Dennison.

  RIRE,  KINESIOLOGIE et SOPHROLOGIE

                                                                                                 

1ère partie : respirations et mouvements BrainGym ( kinésiologie Educative) pour améliorer la latéralité pour déclencher naturellement le rire

2ème partie : relaxation visualisation guidée, allongée en étoile, rire prolongé de 30 minutes ou plus permettant de profiter d...

Please reload

À l'affiche

Vous connaissez l'éveil du coeur 06 ?

25/04/2019

1/1
Please reload

Me suivre
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon
Archives