l'éveil du coeur 06  
     Association loi 1901  
     Villa Luna
     265 Promenade des anglais
     06200 Nice 

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique (Qi, signifie énergie), étroitement liée à la médecine chinoise, douce et lente, aux multiples vertus, qui permet de préserver une excellente forme mentale et physique. Elle offre l'avantage d'être accessible à tous, petits et grands.

Autre avantage non négligeable : elle peut être pratiquée absolument partout.

J'ai choisi de vous faire découvrir cette pratique sur le bord de mer au coucher de soleil où je m'entraîne moi-même les soirs dès que possible (normalement j'y suis les mardis et vendredis) car la condition de son efficacité est la pratique régulière sur un long terme...

J'y adjoins, bien sûr, de la sophrologie pour nous permettre d'être un peu plus à l'écoute de ce qui est en train de se passer même si l'on est débutant.

Venez si vous vous sentez l'envie de découvrir cet art venu d'ailleurs...

Il suffit simplement de revêtir des vêtements amples, souples et confortables et chauds

Pré-requis :

+ dons libres (en conscience) à chaque séance

avoi...

Le stress est une réaction de l'organisme à un effort extrême ou important, ou à une tension psychologique. 
En général le stress active un processus hormonal et nerveux basé sur un état d'alerte, ce qui explique l'augmentation du rythme cardiaque et de l'état de vigilance. Parfois le stress peut s'avérer bénéfique (préparation d'examen, réaction à une situation dangereuse...) mais peut malheureusement également mener à une situation néfaste (mauvais stress), ce qui peut aboutir à des ulcères ou encore divers problèmes psychiques (fatigue, troubles du sommeil, dépression).

   Le résultat principal du stress est une prédominance pour le système sympathique sur le système parasympathique. Lors d’un état de stress, les effets sur le corps sont nombreux et rapides : le cœur bat plus fort et plus vite, les vaisseaux qui alimentent l’appareil digestif se contractent et retardent la digestion, l’apport en oxygène est augmenté, la respiration est plus forte et plus ample, les m...

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25/04/2019

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