Sophro'Attitude : méthode barrière contre la peur

Pendant ce temps de confinement, nous avons pu ressentir et vivre de nombreuses émotions : temps de stupéfaction, d'incertitudes et de peur - peur de la contagion pour nous-mêmes et nos proches - peur de l'avenir, incertitude professionnelle - peur de l'avenir post-crise sanitaire mondiale...

La peur si elle s'installe trop longtemps chez une personne finit par générer un stress continu, un état d'épuisement qui peut atteindre le système immunitaire et nous rendre plus vulnérable aux virus environnants.

Avec la sophro'Attitude, nous prenons conscience de ce qui se passe en nous, observons ces phénomènes, les contemplons. Il est tout à fait normal de vivre toutes sortes d'émotions, mais nous savons également que celles-ci peuvent affecter nos pensées et notre volonté. Il ne s'agit pas de nier la réalité, ni de faire l'autruche. Il s'agit d'orienter notre attention vers ce que nous pouvons faire de bon pour nous -cette part de liberté que nous avons de structurer notre existence par le positif ; de le renforcer et de nous entraîner à rappeler nos émotions positives pour les laisser s'installer en nous et leur permettre de régénérer nos cellules, nos pensées, et retrouver ainsi notre plein potentiel.

Nous espérons que ces moments que nous vivons soient une occasion, une opportunité de redéfinir les priorités de notre essence, de notre existence et notre coexistence pleine de sens.

Plus je m'éveille et plus je m'émerveille

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